KRAFT - din träningstjänst med coach i fickan
Rimliga pass för en hållbar träningsrutin, med vägledning av Anna mot mer styrka och kraft i din vardag!
Rimliga pass för en hållbar träningsrutin, med vägledning av Anna mot mer styrka och kraft i din vardag!
Du får 3 effektiva träningsprogram per vecka med filmade övningar via en app i din lur, rimliga att hinna med och tillräckliga för resultat. Fokus på styrka, men ett pass för kondition- och rörlighetsträning. Programmen byts ut varje ny månad.
Direktchat med möjlighet att ställa frågor, få stöd och inspiration av mig. Det är INTE personlig träning med skräddarsydda pass utifrån dina mål, utan alla får tillgång till samma program (därav lågt pris jämfört med liknande tjänster), dock som passar dom flesta och jag hjälper dig gärna med specifika övningsalternativ vid behov, svarar på personliga frågor mm. Se passen som en bas att luta dig mot, som går att justera efter dig med mig som stöd.
Du kan själv lägga in övningar, skriva in vikter och antal repetitioner, samt göra tester för att mäta dina framsteg och ha koll på din progression. Och får du inte önskade resultat – skriv till mig så hjälper jag dig att analysera och ge råd.
Du kan även dela inspiration, ställa frågor och fira dina framsteg med övriga deltagare i gruppcoachningen. Vi är ett litet gäng (begränsat antal platser) som därför kan komma nära som träningspolare och peppa varandra!
Varje vecka får du även ett nytt recept på en god, näringsrik måltid. Dessutom andra olika utmaningar och/eller riktlinjer för din hälsa.
Läs om hur jag har hjälpt andra att må bättre via KRAFT.
Äntligen har jag kommit in i en rutin att träna styrka här hemma 🏋️♀️ 3 ggr/v. Har också blivit starkare vilket känns skönt o peppande för att fortsätta med min nya vana.
Annas träningstjänst har verkligen fungerat bra för mig. Jag har fått igång min styrketräning igen och är så glad över det. Ser fram emot nästa steg mot mina mål.
Är så glad att jag var med eftersom jag fått så många nya övningar att köra på gymmet. Stort tack Anna!
Jag, Anna Jonasson, har gått ett flertal utbildningar och jobbat i träningsbranschen i över 25 år. Det plus kontinuerlig egen träning sedan barnsben har gett mig både bred kunskap och brinnande passion. Min coachning handlar om att ge dig hållbara rutiner som snarare ger energi till- än tar tid från annat viktigt i vardagen. ”Allt är bättre än inget” snarare än ”allt eller inget”. Jag är själv fyrbarnsmamma med stor erfarenhet av att pussla in träningen till en naturlig del i livet. En stund för dig själv som ger kraft och glädje till allt annat/andra omkring! Fler frågor? Välkommen att maila mig på: annajonasson.se@gmail.com