KRAFT - din träningstjänst med coach i fickan
Rimliga pass för en hållbar träningsrutin, med vägledning av Anna mot mer styrka och kraft i din vardag!
Vad jag erbjuder dig
3 träningspass / vecka
Du får 3 effektiva träningsprogram per vecka med filmade övningar via en app i din lur, rimliga att hinna med och tillräckliga för resultat. Fokus på styrka, men ett pass för kondition- och rörlighetsträning. Du kan själv lägga in övningar, skriva in vikter och antal repetitioner för att ha koll på din progression.
Personlig vägledning
Direktchat med möjlighet att ställa frågor, få stöd och inspiration av mig. Det är INTE personlig träning med skräddarsydda pass utifrån dina mål, utan alla får tillgång till samma program (därav lågt pris jämfört med liknande tjänster), dock som passar dom flesta och jag hjälper dig gärna med specifika övningsalternativ vid behov, svarar på personliga frågor mm. Se passen som en bas att luta dig mot, som går att justera efter dig med mig som stöd.
Egen träningsdagbok
Du kan själv skriva in vikter, övningar m.m. och göra tester för att mäta dina framsteg. Och får du inte önskade resultat – skriv till mig så hjälper jag dig att analysera och ge råd.
Gruppchat
Du kan även dela inspiration, ställa frågor och fira dina framsteg med övriga deltagare i gruppcoachningen. Vi är ett litet gäng (begränsat antal platser) som därför kan komma nära som träningspolare och peppa varandra!
Utlåtande från tidigare deltagare
Läs om hur jag har hjälpt andra att må bättre via KRAFT.
Petra
Trevligt att fått igång rutinen att träna styrka 🏋️♀️ 3 ggr/v. Har blivit starkare vilket känns skönt o peppande för att fortsätta med denna nya rutin som kan genomföras på hemmaplan
Katarina
Denna Bootcamp har verkligen fungerat så bra för mig och fått igång min styrketräning igen. Så glad över det. Ser fram emot nästa steg ” Råstark”
Monica
Är så glad att jag var med bootcampen och att fått så många nya övningar att köra på gymmet. Underbart att ha haft gruppchatten att prata i. Stort tack. Alla.
Vanliga frågor
Hoppas jag får hjälpa just dig att bana in en hållbar träningsrutin mot ökad styrka, livskvalitet och kraft!
Se nästa startdatum
Om mig
Jag, Anna Jonasson, har gått ett flertal utbildningar och jobbat i träningsbranschen i över 25 år. Det plus kontinuerlig egen träning sedan barnsben har gett mig både bred kunskap och brinnande passion. Min coachning handlar om att ge dig hållbara rutiner som snarare ger energi till- än tar tid från annat viktigt i vardagen. ”Allt är bättre än inget” snarare än ”allt eller inget”. Jag är själv fyrbarnsmamma med stor erfarenhet av att pussla in träningen till en naturlig del i livet. En stund för dig själv som ger kraft och glädje till allt annat/andra omkring! Fler frågor? Välkommen att maila mig på: annajonasson.se@gmail.com